Zawieszenie rozgrywek – zdecydowanie nie może mieć wpływu na naszą kondycję, o którą dbać trzeba!
Dlatego już dziś kolejny odcinek #SportChallenge.
Sport Plus Grzegorz Maroński przygotował grupę ćwiczeń WALL DRILL.
ℹINFORMACJE: WALL DRILL to grupa ćwiczeń poprawiająca technikę poruszania się. Główne ukierunkowanie: poprawa jakości oraz techniki biegu.Często używane w treningu szybkości.
ℹMożesz je wykonać na sali, siłowni oraz na boisku wykorzystując, np. bramkę lub pomoc partnera.
ℹWykonaj 3-5 serii po 5-8 powtórzeń.