Bawi Nas Piłka

# Sport Challenge

start

turnieje

aktualności

dokumenty

galeria

kontakt

Sport Challenge – model techniczny kształtowania przyspieszenia

26 kw. 2022

Cóż to byłby za weekend bez treningu Mateusz Faliński – trener przygotowania motorycznego, dlatego zgodnie z tradycją zapraszamy do ćwiczeń!
Trening pokazowy wykonuje Wojciech Pasek, kadrowicz OZPN (U12) zawodnik Akademia OKS Odra Opole S.A. 👏
ℹ Model techniczny kształtowania przyspieszenia.
ℹ Zwróć uwagę:
-noga wykroczna musi znaleźć się w trójzgięciu tzn. staw biodrowy, kolanowy i skokowy pod kątem 90°.
-noga zakroczna trój-wyprost (kąt półpełny)
🤸 ĆWICZENIA:
1. One tap drill
2. Reach tap drill
3. Three tap drill (krok biegowy)
4. Speed tap drill
5. Praca rąk do sprintu
6. Skip drill
7. Fall speed drill

Zmień tekst
Zmień kontrast