Bawi Nas Piłka

# Sport Challenge

start

turnieje

aktualności

dokumenty

galeria

kontakt

Sport Challenge – koordynacja ruchowa

19 lt. 2021

Ruch to zdrowie, dlatego prezentujemy kolejny trening Sport Challenge.
Tym razem trener Sebastian Drozd przygotował kilka ćwiczeń z piłką, których celem jest m.in. lepsze wyczucie piłki!
To – do dzieła!
👨‍💼CEL ĆWICZEŃ: Doskonalenie elementu techniki specjalnej (prowadzenia piłki) oraz zdolności motorycznej, jaką jest koordynacja ruchowa (rytmizacja).Ćwiczenia te pomogą Ci również ulepszyć Twoje czucie piłki, dzięki czemu będziesz lepiej panował nad nią podczas meczu.
ℹWAŻNE INFORMACJE: Ćwiczenia pokazane są kolejno według progresji. Po opanowaniu pierwszego, przejdź do drugiego, a następnie do trzeciego i czwartego. Tempo ćwiczenia dobierz sam dla siebie i zwiększ je jeśli poczujesz, że ćwiczenie jest dla Ciebie proste.
🤸‍♂️ WAŻNE SZCZEGÓŁY: Pamiętaj, aby staw kolanowy nie był wyprostowany, a lekko ugięty. Jeśli potrafisz – staraj się nie patrzeć na piłkę oraz po opanowaniu ćwiczeń zwiększ ich częstotliwość ruchu. Zwracaj uwagę, aby ćwiczenie było wykonane płynnie.
Dziękujemy trenerowi Sebastianowi i zawodnikom KS Metalowiec Łambinowice