Zbliża się weekend, który z pewnością warto spędzić aktywnie!?‍♀️?
Dlatego specjalnie dla Was, jak co piątek SPORT CHALLENGE?⚽
✊Rękawicę podniósł w tym tygodniu Mateusz Faliński – trener przygotowania motorycznego Centrum przygotowania motorycznego Red Wing- przygotował ćwiczenia, które możecie wykonać sami w domu.?
?‍?CEL ĆWICZEŃ : Pobudzenie układu nerwowego oraz mięśni głębokich do pracy.
Poprawa techniki lądowania jednonóż, zwiększenie kontroli motorycznej, prewencja urazowa.
?WAŻNE INFORMACJE:
Ćwiczenia jednonóż: technika wyskoku i lądowania, profilaktyka przeciwurazowa we wszystkich płaszczyznach ruchu.
Świetna baza pod trening przyspieszenia?