Bawi Nas Piłka

# Sport Challenge

start

turnieje

aktualności

dokumenty

galeria

kontakt

Sport Challenge – ćwiczenia jednonóż

11 lt. 2021

Zbliża się weekend, który z pewnością warto spędzić aktywnie!🏃‍♀️🏃
Dlatego specjalnie dla Was, jak co piątek SPORT CHALLENGE💪⚽
✊Rękawicę podniósł w tym tygodniu Mateusz Faliński – trener przygotowania motorycznego Centrum przygotowania motorycznego Red Wing- przygotował ćwiczenia, które możecie wykonać sami w domu.💪
👨‍💼CEL ĆWICZEŃ : Pobudzenie układu nerwowego oraz mięśni głębokich do pracy.
Poprawa techniki lądowania jednonóż, zwiększenie kontroli motorycznej, prewencja urazowa.
🤸WAŻNE INFORMACJE:
Ćwiczenia jednonóż: technika wyskoku i lądowania, profilaktyka przeciwurazowa we wszystkich płaszczyznach ruchu.
Świetna baza pod trening przyspieszenia🏃