Zapowiada się piękna pogoda, dlatego trzeba to wykorzystać! Jedną z najlepszych opcji jest…trening!💪⚽
Dziś ćwiczenia z piłką – ball mastery⚽ przygotował Maciej Lisicki Spiders Krapkowice
ℹBall Mastery czyli Mistrzowska Kontrola Piłki – to świetne narzędzie do rozwoju koordynacji ruchowej. Jednym słowem – jeżeli chcecie zostać Mistrzami Czucia Piłki ⚽– nie możecie ominąć tego treningu 😊
🧑‍💼CEL ĆWICZEŃ: Koordynacja motoryczna, koordynacja wzrokowo-ruchowa, poczucie rytmu, orientacja przestrzenna, szybka reakcja oraz utrzymanie równowagi.
🤸WAŻNE SZCZEGÓŁY: Wykonuj ćwiczenia zgodnie z kolejnością przedstawioną na filmie, zwróć uwagę na równomierne rozłożenie pracy (zarówno prawą, jak i lewą nogą).