Bawi Nas Piłka

# Sport Challenge

start

turnieje

aktualności

dokumenty

galeria

kontakt

Sport Challenge – koordynacja ruchowa cz.2

25 cze 2021

3,2,1 – wakacje 🥳⚽⛱
Gratulujemy wszystkim, którzy dziś odebrali swoje świadectwa.
Pamiętajcie jednak, że najlepszy urlop to ten, który spędzamy aktywnie. 💪
Dlatego specjalnie dla Was dziś ostatni trening w ramach cyklu #SportChalleng
Ale jak już wspomnieliśmy… w wakacje również stawiamy na aktywność, dlatego już w kolejnym tygodniu zaprezentujemy Wam nasz nowy, wakacyjny plan. 🙂
Dziś trening, podczas którego skupimy się na KOORDYNACJI!
ℹKordynacja to bardzo ważny element w procesie szkolenia młodego piłkarza. Przedstawiamy 5 ćwiczeń doskonalących te umiejętności.
⚽1. Skip na drabince.
Zwracamy uwagę na tępo, prawidłową pracę ramion i nóg.
⚽2. Skip na drabince + kozłowanie piłki.
Zwracamy uwagę na pracę nóg i prawidłowy rytm kozłowania piłki.
⚽3. Przetaczanie piłki z wykorzystaniem drabinki.
Zwracamy uwagę na technikę wykonania oraz prawidłowy rytm ćwiczenia.
⚽4. Prowadzenie piłki skipem z wykorzystaniem drabinki.
Zwracamy uwagę na technikę oraz utrzymanie prawidłowego rytmu.
⚽5. Skip + prowadzenie piłki prostym podbiciem.
Ćwiczenie trudne jedną nogą robi skip druga stara się prowadzić piłkę obok drabinki. Zwracamy uwagę na dokładność wykonania.

Zmień tekst
Zmień kontrast