Jest piątek – jest Challenge – SPORT CHALLENGE.?⚽
Dziś trener Marek Duraj przygotował 3 ćwiczenia z piłką!⚽⚽⚽
Ćwiczenia prezentują zawodnicy Akademia OKS Odra Opole S.A. ?⚽
Jak CHALLENGE to i NOMINACJA – Soccer College Wasze ćwiczenia zaprezentujemy już za tydzień! Trzymamy kciuki! ?⚽
?‍?CEL ĆWICZEŃ: poprawa umiejętności czucia i prowadzenia piłki oraz koordynacji ruchowej.
ℹ WAŻNE INFORMACJE: ćwiczenia ułożone są w progresji – po opanowaniu pierwszego, przejdź do drugiego, a następnie do trzeciego.
?‍♂️ WAŻNE SZCZEGÓŁY: pamiętaj o ugiętych kolanach, szybkiej częstotliwości ruchu oraz staraj się nie patrzeć na piłkę.
Ćwicz zarówno prawą jak i lewą nogę.
Powodzenia! ?⚽