Bawi Nas Piłka

# Sport Challenge

start

turnieje

aktualności

dokumenty

galeria

kontakt

Sport Challenge – 3 ćwiczenia z piłką

22 Sty 2021

Jest piątek – jest Challenge – SPORT CHALLENGE.💪⚽
Dziś trener Marek Duraj przygotował 3 ćwiczenia z piłką!⚽⚽⚽
Ćwiczenia prezentują zawodnicy Akademia OKS Odra Opole S.A. 💪⚽
Jak CHALLENGE to i NOMINACJA – Soccer College Wasze ćwiczenia zaprezentujemy już za tydzień! Trzymamy kciuki! 💪⚽
👨‍💼CEL ĆWICZEŃ: poprawa umiejętności czucia i prowadzenia piłki oraz koordynacji ruchowej.
ℹ WAŻNE INFORMACJE: ćwiczenia ułożone są w progresji – po opanowaniu pierwszego, przejdź do drugiego, a następnie do trzeciego.
🤸‍♂️ WAŻNE SZCZEGÓŁY: pamiętaj o ugiętych kolanach, szybkiej częstotliwości ruchu oraz staraj się nie patrzeć na piłkę.
Ćwicz zarówno prawą jak i lewą nogę.
Powodzenia! 💪⚽